Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel ook te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt vanwege je rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, dienen te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit bieden met maximaal comfort. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en bieden ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten van je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende op welke manier de stoel is geschapen en op welke manier die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming van een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een van een grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op de meeste luxe staat wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte met je lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) plaats van de rug, een gebied dat speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden welke last beschikken over met lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om een gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde de druk aangaande die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in gelijke staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een over de omvangrijke voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die Chill-Line Barbera mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen ook funest zijn wegens jouw rug wanneer ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons paar dingen daar waar jouw op dien letten bij de aanschaf van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien ook niet louter aangenaam zijn, doch verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal betreffende een stoel bestaan tevens van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene man werkt, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan vanwege een ander. Het is cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, zodat jouw echt weet dat hij juist zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook zodra je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn het belangrijk om te onthouden het beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.